今天要來跟大家分享我很愛的早餐--酪梨香蕉牛奶
酪梨 (Avocado）
跟其他水果比較起來，酪梨的糖分含量低，有高度的蛋白質，並且含有好的脂肪。它可以消減血液中的膽固醇，進而可以降低心血管疾病和中風的機率。同時，它也富含鉀、維他命B, E等等。吃它的方式很多，但是我個人很愛打成早餐的
果汁牛奶或者是做
生菜沙拉。
香蕉（Banana）
香蕉的好處也相當的多，它含有豐富的食物纖維，可以幫助排泄；另外，它含有寡糖，可以消除壞菌，增加腸胃中的好菌。雖然甜度極高，但是好像也沒有像一碗白飯那麼多呦！除此之外，因為它豐富的鉀（防止血壓上升及肌肉痙攣）和鎂（消除疲勞），是很多愛好運動人的好朋友（同時也是我家先生的好朋友）。
因為酪梨不甜，但香蕉非常甜，所以我覺得兩者搭在一起簡直是絕配！
好，現在立馬就來介紹一下這簡單又方便的酪梨香蕉牛奶怎麼做：
步驟一：備料
牛奶
香蕉
酪梨
果汁機
步驟二：把所有東西切段放到果汁機裏頭。
步驟三：將牛奶倒入超過或與最高點的水果齊平，然後果汁機把它“崔落去”。
如果你喜歡喝濃郁一點，可以把牛奶量減少；vice versa.
接下來就可以倒入杯中好好享受啦！一天的一開始，就從大地之母的綠色開始，多好呀！希望你們也喜歡！
ps. 打果汁牛奶最棒的事情就是想打什麼進去就打什麼、或者手頭上有什麼食材就打什麼。所以歡迎大家發揮自己的想像力呦！也歡迎跟我分享新的搭配～
