IQ減肥夯！管好營養、作息和情緒，讓妳媚登峰！

　很多人都知道減肥最大的挑戰在於持續，但是大家往往忽略健康減重不復胖的秘訣在於找出最適合自己的減肥配方，唯有最適合自己的減重飲食、運動，及作息調整才能持久，而專家說關鍵在於同時提升個人的減肥IQ！

所謂「IQ減肥」是讓女性學會自我體重管理，根據檢測、調查與訪談，提供最適合個人的減重配方，包括飲食、運動、塑身體雕、作息等，由具32年體重管理經驗的媚登峰所發展；部落客malukooo就發現媚登峰一對一的體重管理服務有科學依據，她在塑身課程前得填三張與生活作息、飲食習慣相關的表格，並測BMI、身體含水量、基礎代謝率等，「營養師叮嚀我多喝水、多吃蔬菜水果，進食時間要正常，燒烤、油炸類儘可能戒掉，還給我一張食物熱量表」。

部落客尼力也發現媚登峰營養師的飲食建議很受用，更對媚登峰的LIPO塑身課程驚呼連連：「整個腳變得很鬆很輕，尤其是大腿外側整個往內縮，整個曲線很明顯。」辣媽部落客小脆也很推薦LIPO深度體雕，「這台具有專利的儀器感覺就像對深層脂肪做按摩，做完後會感覺像小腹、大腿內側、後小腿或是腰，手臂甚至屁股都有被重重按壓過」。

覺得運動很無聊的部落客阿筍，在媚登峰也找到適合自己的TSC纖體勻動課程，「在你平躺下來的視線上方有個小螢幕，看著影片教學跟老師做運動，再搭配37度遠紅外線產生微溫熱感，短短半個鐘頭滿身大汗」，阿筍讚美TSC運動既不無聊又通體舒暢。

成功減肥在於找出適合自己的減肥配方，並激發自我管理、維持身材，而這股「IQ減肥」風潮正逐漸受到辣妹辣媽的青睞。

達人們的體驗心得：
◎『健康』窈窕曲線，trust me
http://www.wretch.cc/blog/nellydyu/7677432

◎【♥曲線大進化♥】媚登峰好棒！！！
http://www.wretch.cc/blog/uglygirl/3081643

◎ 寵愛自己～跟我一起來趟美麗半日遊吧！
http://www.wretch.cc/blog/sweetbaby211/32779075

◎ [體驗] 在忙碌中也能重新找回能量
http://malukooo.pixnet.net/blog/post/29453797

2011台中表演藝術節2 ★秒殺75折。限量套票開賣★

2011台中表演藝術節2
★秒殺75折。限量套票開賣★

2011台中表演藝術節2網羅音樂、戲劇、親子等優秀團體，包含：如果兒童劇團《百年咕咕雞》、朱宗慶打擊樂團《百人木琴音樂會》、金枝演社《黃金海賊王》、優人神鼓《時間之外》…等，只要任選兩檔，就可享75折與超值好禮！

☆鑲金套票．限量開賣☆
體驗幸福享樂趣‧超值優惠看好戲
◇金閃閃：一樓中區視野良好座位
◇金優惠：藝術節6檔節目裡任選兩檔演出節目可享秒殺價75折
◇金好康：演出團隊精美小禮物乙份、Zen Tea金緻茶罐乙個、水漾年華SPA優惠卷、萬代福電影招待券，約市價三千五百元！
◇金限量：每檔節目只有10張，售完為止，活動至2011年7月31日止。

藝術節三大類型，任君挑選
音樂＞朱宗慶打擊樂團
戲劇＞大開劇團、金枝演社、優人神鼓
親子＞紙風車劇團、如果兒童劇團

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「2011台中表演藝術節2」Blog： http://artsgps.pixnet.net/blog
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蔡健雅9/3高雄巨蛋開唱！獻唱台語歌、跳雙人舞

蔡健雅的歌迷、粉絲有福了！在歷經台北、新加坡、台中演唱會，場場爆滿、叫好又叫座後，港都歌迷現在也可以親耳聽見蔡健雅的好聲音囉！今年9月3日，蔡健雅將在高雄巨蛋開唱，同時為了讓歌迷有不一樣的感受，蔡健雅甚至誠意十足說要練唱台語歌呢！

這次蔡健雅在演唱的曲目上有許多突破。除了開場曲「呼吸」要讓歌迷起雞皮疙瘩，另外還有招牌曲「無底洞」、「達爾文」、「雙棲動物」等約30首經典情歌；其中還把西洋天后Lady Gaga的「Poker Face」及蕾哈娜（Rihanna）的「Umbrella」2首金曲改編成印度曲風，展現出她獨特的音樂風格。

除此之外，更令人驚豔的是，蔡健雅更克服在人群前展現肢體的障礙，苦練舞蹈，短短五分鐘的男女雙人舞硬是練了四天，連男舞者都瞠目結舌說Tanya自我要求真的很高！

而演唱會嘉賓也場場帶來驚喜，從那英、青峰、孫燕姿、徐佳瑩及新加坡場的陳潔儀，接下來高雄場會是誰來站台呢？已經錯過台北、台中場的歌迷粉絲們，這次千萬不能錯過9月3日蔡健雅 Tanya & Cities 最終章–高雄！
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夏日愛旅行！ELLE會員專屬，雙享渡假趣

夏日愛旅行！ELLE會員專屬，雙享渡假趣

南方島嶼滿滿的熱情與陽光，海洋徐風的吹拂，夜幕低垂時與好友們置身異國風情、感受最美麗的渡假時刻……這樣的渡假心情讓你很嚮往、很懷念？現在趕快參加「夏日愛旅行 ELLE會員活動」，就有機會抽中「夢想天堂假期Club Med泰國普吉島5天4夜雙人行」，享受夏日最浪漫、悠閒的渡假氣氛！

今年20週年慶的ELLE雜誌，特別針對ELLE.COM.TW的廣大網友，祭出重量級旅遊大獎，要來好好寵愛每位會員！凡參加「夏日愛旅行 ELLE會員活動」，就有機會攜伴免費去泰國普吉島度過五天四夜的假期，在安達曼海上碧光閃耀的泰國樂園，一叢棕梠樹的映襯下，享受普吉島上最自然的微風吹拂。

而且Club Med渡假區內使用天然柚木材質，一座帶有禪意氛圍的花園，讓你自然的在杏樹下進行瑜珈；吃喝玩樂通通都在Club Med一次搞定，只要帶著愉快的心情出發，萬事都OK！

除了令網友尖叫的國外旅遊大獎，還有機會抽中悠活理想假期「花蓮理想大地2天1夜雙人住宿券」，享受理想大地中的悠閒自在時光！

渡假心情蠢蠢欲動？心動不如趕快行動！這麼好康的渡假機會可是不等人的喔！
趕快去參加：http://event.elle.com.tw/event/2011/summer_go/

《唯舞獨尊online》閃耀改版，「星光舞台」華麗登場

《唯舞獨尊online》閃耀改版， 「星光舞台」華麗登場

想來段浪漫夏日星光邂逅的玩家注意了！音樂舞蹈遊戲《唯舞獨尊online》在6月30日改版，推出第十種全新玩法--「星光類型」。此外還有「風雲榜」趣味PK系統、寶寶擂台「魔卡系統」，而超刺激的「天梯試煉場」也將同步開放，神秘大魔王現身等你來挑戰！

搭配本次改版，新歌部分更是星光燦爛，特別新增Lady GAGA、2PM、Bon Jovi、張惠妹等熱門流行歌曲，有了國際巨星的加持，保證玩家在視覺、聽覺上，都能擁有最頂級的享受。

夏日消暑「星光玩法」登場　寶寶擂台「魔卡系統」可愛現身

全新推出的「星光類型」玩法，擁有如夜空銀河般的介面設計，指令更似閃耀的星光，從軌道遠方向前流動，就好像玩家自己在開演唱會一樣。而且閃耀的夏日星空，讓玩家的視覺也能擁有最暢快的清涼感受。

「寶寶擂台」也特別推出全新「魔卡系統」。玩家可透過擂台挑戰、轉職…等方式，取得讓寶寶能力屬性增強或施展出特殊大絕招的魔法卡片；也藉由享受卡片收集、組合的樂趣，讓擂台賽更加刺激趣味。

挑戰神秘大魔王　成為唯舞風雲人物

提昇寶寶的實力後，就來參加改版新增的「天梯系統」吧！在「天梯系統」裡不但能夠和遊戲指定的高手進行對戰，進入「天梯試煉場」內還可和大魔王一決生死，打敗魔王就有機會獲得特殊獎項。

改版後，「社交區」全新推出的「風雲榜」系統會不定期推出趣味比賽。玩家們隨機分成兩隊進行PK，根據提示來猜所要比賽的內容，越早猜中越能爭取高分。前三名玩家不但可以登上風雲榜，還會在「風雲榜機」旁輪播秀出人物角色唷！

狂歡慶改版，登入送M幣、轉蛋代幣！

改版期間，官方同步推出一系列贈獎活動，玩家只要登入遊戲就能免費領取「10M幣折價券」、「轉蛋代幣」…等大獎。此外，活動期間無論是邀請新朋友加入，或是本身是新玩家加入會員，都可以獲得超豐厚的神祕禮物，通過升級考驗再送「展場月亮套裝」！快邀你好友們一起登上《唯舞獨尊online》「星光舞台」，來場浪漫的星光邂逅吧！
《唯舞獨尊online》官網：http://www.we5.com.tw